Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und/oder Decke, Kissen, Handtuch, ggf. Getränk.
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.
14.01.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
21.01.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
28.01.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
04.02.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
18.02.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
25.02.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
04.03.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
11.03.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
18.03.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
25.03.2027
19:15 - 20:45 Uhr
Rathausstraße 1, Linkenheim, Bürgerhaus, Gymnastikraum
